#겟잇헬스
일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스. 오늘은 울퉁불퉁한 뒷구리살 제거와 힙업 두 가지를 동시에 잡아 매끈한 뒤태를 완성하는 다이브 스완 동작을 배워보자. 보기엔 무시무시해 보여도 호흡 조절과 반동만 잘 이용하면 어렵지 않다.
- 에디터
- 배그림
- 제공
- 콩 필라테스
2016.12.19
2016.12.19
#겟잇헬스
일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스. 오늘은 울퉁불퉁한 뒷구리살 제거와 힙업 두 가지를 동시에 잡아 매끈한 뒤태를 완성하는 다이브 스완 동작을 배워보자. 보기엔 무시무시해 보여도 호흡 조절과 반동만 잘 이용하면 어렵지 않다.
