몸 속 지방을 태우는 기적의 사과 식초 두 스푼

단시간에 체중을 감량하고 싶으세요? 그렇다면 사과 식초 두 스푼이면 충분합니다.

연휴 내 부지런하게 먹었더니 살이 올랐다면? 급찐 살은 얼른 빼야한다는 건 모두 잘 알고 있는 사실일 거에요.
그러나 다이어트에 올인해서 극단적인 식단을 하거나 운동하기 어려운 상황이라면? 비교적 간단한 방법이 있습니다. 바로 사과 식초입니다. 오랜 세월동안 사용된 이 천연 성분은 강력한 체중 감량 효과가 있거든요. 심지어 하루에 단 두 스푼이면 충분합니다.

천연 지방 연소제이자 식욕 억제제

아세트산이 풍부한 사과 식초는 체중 감량에 그야말로 중요한 역할을 합니다. 사실 식초는 약간의 물에 희석된 아세트산에 지나지않지만 에너지 연소를 담당하는 효소를 자극, 지방 분해를 촉진하게 되죠. 따라서 굳이 식습관을 바꾸지않더라도 체중 감량을 원하는 이들에게 도움이 됩니다. 심지어 일상에 적용하며 단 몇 주 만에 최대 3kg이나 감량할 수 있다고 해요. 게다가 사과 식초에는 식욕 억제 성분도 들어있어 혈당을 안정화하고 음식에 대한 갈망을 유발하는 인슐린 피크도 줄여주니 식사 전에 사과 식초를 마시면 식욕을 줄이는데 도움이 되는 것이죠.

그렇다면 어떻게 얼마나 먹어야 할까요. 전문가들은 200ml의 물에 식초 한 스푼을 희석, 식사 전에 섭취할 것을 권장합니다. 가볍게 시작한 이 습관은 소화를 개선하는 동시에 배고픔을 줄이는데도 도움을 주죠. 혹 조금 더 극대화된 효과를 원한다면 2테이블 스푼으로 늘려보세요. 신맛을 부드럽게 하려면 꿀이나 아가베 시럽, 메이플 시럽 등을 한 방울 더하는 것도 방법입니다. 만약 음료로 마시는게 조금 괴롭다면 샐러드에 곁들이는 드레싱 소스로 함께 먹는 것도 좋은 대안. 일단 한번 시작해보세요. 이 작은 습관이 당신의 몸을 조금 더 가볍게 만들어줄테니까요.